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しんぷるのうたいて、

品のあるアラサーミニマリストを目指して スマホからぽちぽち お見苦しい点はご容赦願います

ミニマム健康法 -食事編2-

最近の我が家の主食は、白米に混ぜたキヌアという擬穀物を混ぜて食べています。
キヌアは300グラムとかで700円以上とか1000円近いので、とても中谷さんみたくキヌアだけ!はできません、金銭的に。。。

キヌア全粒(キノア) 300g

キヌア全粒(キノア) 300g


NASAも認めたスーパーフード!らしく、栄養素は玄米よりも凄いらしいです。
だから私もここ一年風邪をひいていないのかしら。。。

あとは、冷たい飲み物食べ物は腸にはよくないらしく、最近は冷たいといっても常温で置いてあります。開けてしまえば冷蔵庫行きなので、500のペットボトルをチマチマ飲んでますね~。

皆さんは、どんな食生活を心がけてらっしゃるのだろう。。。